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看中就上秋冬季节，气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，滋阴润肺的食物可以帮助缓解这些不适。以下是一些适合秋冬季节滋阴润肺的食物：
1. "梨"：梨性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用。
2. "银耳"：银耳富含氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。
3. "百合"：百合有润肺止咳、清心安神的功效，适合秋冬季节食用。
4. "蜂蜜"：蜂蜜具有润肺止咳、养胃补中的功效，早晚一杯温水加蜂蜜，可以起到很好的滋养作用。
5. "核桃"：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有润肺止咳、温肺定喘的作用。
6. "黑芝麻"：黑芝麻具有滋阴润燥、养血润肺的功效，适合秋冬季节食用。
7. "山药"：山药性平，有健脾益肺、滋阴润燥的功效。
8. "南瓜"：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于滋润肺部。
9. "枸杞"：枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用，适合秋冬季节食用。
10. "莲藕"：莲藕性凉，有清热润肺、养胃生津的功效。
在食用这些食物的同时，还要注意保持良好的生活习惯，如多喝水、适当运动
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儒雅雪梨XI吃豆腐?你可别误会哦，这里说的吃豆腐可不是伸出咸猪手，而是真正意义上的吃豆腐，豆类食品。小编从小时候就很好奇，附近买豆腐那家店里面的一家老小全都皮肤细嫩光滑白皙，最近读多了养生的文章，才恍然大悟，原来这就是豆腐的功能!
豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工制成，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值较高。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。
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